Alltså, det är helt sjukt! Vi ska vara iväg över helgen! Och vi har ändå SJUKT mycket packning med oss! Jag fattar verkligen inte! Ryggsäck, kameraväska, skötväska, väska med påslakan och handdukar, kylväska, leksaksväska….
Å andra sidan; det är friluftskläder, badkläder, regnkläder, ”vanliga kläder”, blöjor å jag vet inte allt….
Dag 4 på 21 dagarsutmaningen; poweryoga
Imorgon blir det ingen blogguppdatering, för då är jag utan el och dator och har det skönt! /Bokälskande mamman
Enkel motivation, dra en när du räknar ned dagar!
Mitt hemmagym består av studsmatta, balansplatta, elastiskt band, hantlar, kettleball, hoppprep, yoga/träningsmatta, boll, trasa till sjukgymnastens ”skridskoövning”, ”vad-de- nu-kallas- för-handlederna, dvd med Poweryoga. Här också med mina nya löparskor från Asics, inköpta på Löplabbet.
Det här med semester och träning hör ju kanske inte ihop för mig då. Två ynkliga gånger gav jag mig iväg på en löptur när vi var iväg! Å andra sidan så gick jag en hel del, särskilt i Norge, så jag har ändå rört mig lite.
Men, det räcker ju inte på långa vägar, så nu har jag tänkt ge mig på en 21 dagarsutmaning. På ett eller annat sätt ska jag röra på mig i 21 dagar. Anledningen till att det just blir 21 dagar, är för att det sägs ju att det är vad som behövs för att ”ställa om hjärnan”. Tanken är som sagt att jag ska röra på mig/träna i 21 dagar. Då jag, vis av erfarenhet, vet hur det blir om man rivstartar och tar i för mycket och då jag känner till skaderisker med för ensidig träning, utan vilodagar, kommer jag att försöka variera mig. Jag kommer ägna mig åt min rehabträning (styrka) både hemma och på gym. Jag kommer ägna mig åt min poweryoga, springa, cykla och simma är tanken och blanda detta med vilodagar då jag endast kommer ta raska promenader.
Dels drar jag en post-it för varje pass, och dels tänkte jag skriva här vad som gjorts, för att motivera mig lite helt enkel!
Dag 1 (idag) Poweryoga samt rehabträning och styrka.
Blir nog bra! Häng med du med! /Bokälskande mamman
Bild via Pinterest.
Bokälskandemamman 